夏季感冒俗称热伤风，中医认为是湿热两邪对人体侵犯过分造成的一种感冒。热气积聚于体内得不到发散，只能积累于肺部形成肺热，因此实质上热伤风属于肺热感冒。与其他时节的感冒不同之处在于，一般的肺热感冒总是会伴有时不时的便秘，很多人对此不解，因为一般感冒时总会肠胃不舒服拉肚子才是，这里就解释一下夏季热伤风会便秘的原因。

夏季热伤风会便秘的原因

大便不通何以会与热伤风感冒有关联?

中医学认为， 肺与大肠互为表里,肺热导致大肠干燥,引起便秘。

“肺与大肠相表里”，肠胃一旦出了问题定会影响到肺部功能，如长期便秘会使病毒长时间滞留肠胃，造成“积滞蕴热”，使感冒容易反复发作并加重。空气干燥，很容易出现阴伤津液不足的状况，如果不进行饮食调理，进而可出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的人，由于生活条件优越加上存在养生误区，常吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事。

如果在热伤风期间有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然，夏季人体食欲不佳由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重，而此时热伤风反复发作的几率就会大大增加。

另一方面，干燥的空气也很伤孩子的肺。中医认为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。若没有好好的养肺，则热伤风感冒复发在所难免。

专家建议，要想避免夏天热伤风感冒，多吃“三养”食物：

一为养肠胃

即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

二为养肺

除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

三为养身

多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。