今年的“三伏天”从7月13日开始，共计40天。

    每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑，7月23日或 24日，太阳到达黄经120度为大暑。“三伏天”在夏至后，小暑和大暑之间某日开始。今年的“三伏天”从7月13日开始，8月22日结束。

    营养学专家提醒说，此时节，要合理作息，晚睡早起，穿浅色衣服，随身带防暑降温用品，如防晒霜、清凉油、仁丹、藿香正气水，多喝水、尤其是加盐的凉白开。在饮食调理上，少油腻，多清淡，可适当多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑热，生津解渴，健胃消食，增进食欲。