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血糖高火龙果能吃吗?这是营养师的见解,糖尿病者需要知道
近期有不少糖尿病者留言说:糖尿病者不是不能吃火龙果吗?下面营养师给出的见解,糖尿病人是可以食用火龙果的。
火龙果
现代医学研究分析表明,火龙果是一种对人体有益营养丰富的水果,它含有大量促进人体健康,美容,防病强身的元素。
第一,火龙果是一种低能量水果,具有保养S身材,降低胆固醇等功效。
第二,火龙果本身含有丰富的膳食纤维,有通秘润肠的效果。
第三,果皮,也是一宝,含有大量的花青素,降血压,美颜,预防血管疾病
第四,促进人体新陈代谢,排泄毒素的功效。
大家也可以看一下他的营养素含量表,如下
因此营养师建议:糖尿病者可以吃点火龙果,每日可以分两次食用,每次吃约150克即可。
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