冬天如何摆脱嘴唇干裂？这个你很有必要知道~

慧芳的美丽生活

1.多喝水

深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘；提高换气效率，肺泡更健康强韧。

平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升的量，但真正换气只有3~400毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下1~200毫升的废气。

深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘；提高换气效率，肺泡更健康强韧。

2.不要舔或撕干裂的嘴皮

这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

3.为嘴唇去角质

在涂抹药膏或其它护肤产品前，先为嘴唇清楚死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮，也可以尝试以下方法：

>>>>利用食盐或砂糖摩擦。

取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。

>>>>用去角质刷。

最简单的去角质刷就是你的牙刷！不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

>>>>不要用肥皂成分的去角质产品。

带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

4.使用软膏

留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，长期使用会使嘴唇越来越干燥。

►使用富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。不要买那种成分一大串，成分名称你还念不出的润唇膏。

►维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效。

►不要用口红。口红只会令嘴唇更干燥——必须要用前，也要在唇上涂抹药膏，以作隔离。

5.补油

在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。以下几种植物油都能有效舒缓嘴唇干裂：

►椰子油

►甜杏仁油

►荷荷芭油

6.唇部不适应及时采取缓解措施

如果你微笑时嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议：

►用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。

►在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。

►在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。

►橄榄油

7.化学护肤品不宜过量使用

不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏，这些东西都会使皮肤失水。

8.调整饮食

可通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

9.使用不含氟的牙膏

有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂，还会引起嘴巴周围红肿。

10.在家里或办公室里放一个增湿器

冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，使嘴唇保持湿润。

可能引发嘴唇干裂的常见原因

1.张嘴睡觉

如果早上起床，你觉得嘴唇干燥撕裂，那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。

►佩戴护齿器、牙套或其他护齿设备有可能使嘴巴保持张开，导致嘴唇干裂。

►如果你不能改正睡觉张口的习惯，那就在睡觉之前涂上厚厚一层润唇膏。

2.环境因素

比如说，嘴唇在没有保护的情况下长久处于强风中就很容易开裂。长时间处于干燥环境下也可能会导致嘴唇干裂。如果你所处的生活环境条件比较恶劣，你应该对你的嘴唇进行额外的防护。

3.晒伤

嘴唇和皮肤一样，也会被太阳晒伤。没错，嘴唇也会晒掉皮，而且晒伤后的嘴唇会疼痛难忍。日晒后在嘴唇上涂上芦荟，能缓解嘴唇疼痛，帮助加快愈合。也可以涂抹防晒指数至少为15的润唇膏。

4.吸烟或咀嚼

凡是你放在双唇之间的东西，都会对嘴唇的健康状况产生影响。香烟、口香糖、加工零食中的化学成分都有可能是导致嘴唇干裂的元凶。

5.缺乏维生素

某些维生素对保持嘴唇健康状况有重要的作用，这些维生素包括维生素A、B、C、B2（维生素B2缺乏又叫做核黄素缺乏）及E。补充足够的维生素能有效防止嘴唇开裂。

6.过敏

化妆品及护肤品引起的过敏也可能导致嘴唇干裂，所以过量使用化妆品只会使美容效果适得其反。

7.药物副作用

有些药物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇开裂时刚好在服用某种新药，那么你可以向医生谘询一下这种药的副作用。

8更严重的诱因。

如果以上情况你都没有，那么你的嘴唇干裂就可能是更严重的疾病引起的。如果你担心自己患上了严重的疾病，那么你最好去看一下医生。某些可能引起嘴唇干裂的疾病包括：

►糖尿病。如果你有糖尿病或家族糖尿病史，那么这可能就是引起你嘴唇干裂的原因。

►川崎病。这是一种很严重但比较少见的血液病，会引起长期嘴唇干裂。

►干燥综合徵。这是一种会损伤泪腺及其他类似腺体的自身免疫性疾病，也会引起嘴唇干裂。

►巨红细胞症。这是一种红细胞胀大到非正常大小的血液病。

►性病。艾滋病等性病也可能是引发嘴唇干裂的原因。

小提示：

►不要去撕干裂的皮肤，否则情况会恶化，只需涂好润唇膏然后等其起效就可以了！

►不要去撕嘴唇上掀起的皮，否则会红肿甚至出血。

►如果你觉得嘴唇很干，可以用湿毛巾轻轻擦拭，但是不要用舌头舔，否则嘴唇只会更加干燥，干裂更加严重。►不要舔嘴唇。舔嘴唇可能暂时会缓解疼痛感，但是当唾液蒸发掉后，疼痛会更加剧烈。

►不要去撕干裂的皮肤，否则情况会恶化，只需涂好润唇膏然后等其起效就可以了！

►不要去撕嘴唇上掀起的皮，否则会红肿甚至出血。

►如果你觉得嘴唇很干，可以用湿毛巾轻轻擦拭，但是不要用舌头舔，否则嘴唇只会更加干燥，干裂更加严重。