中国康立方

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 5711|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

夏季防晒五个小常识

[复制链接]

322

主题

2

好友

1356

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2014-7-7 10:14:49 |只看该作者 |倒序浏览
夏季防晒小常识有哪些?炎热的夏天人们最怕出门,因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒服,爱美的姑娘们更是不敢出门,怕晒黑了皮肤。那么我们该如何防晒呢?
  如何防晒
  1、晒后不能用热水洗脸
  炎热的夏天,在太阳下晒了一天,如果用热水洗脸,其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。
2、穿上彩色T恤抵挡阳光
  衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。
  一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
  3、不能吃感光蔬菜
  如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
  夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4、营养到位,防护全面
  几乎所有人都知道 维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。
  平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得,番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。
5、番茄新功能多吃可防晒
  据说这是有权威机构的权威理论作后盾的,德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。
  专家在研究中发现,我们每个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。
  40克蕃茄,仔细想想,也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防晒,简直就是一种享受。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

中国康立方

GMT+8, 2024-11-23 06:33 , Processed in 0.064554 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部