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标题: 养生警惕：熬夜晚睡的六大危害 [打印本页]

作者: 香港科泰康康 时间: 2014-3-24 11:10
标题: 养生警惕：熬夜晚睡的六大危害

1、内分泌失调

　　容易引发甲状腺机能亢进或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宫内膜异位症、乳腺疾病、糖尿病、前列腺增生、脱发、白发提早出现、失眠情绪起伏等健康问题。

　　2、肠胃老化

　　晚睡应该担心的肠胃老化问题，引发胃痛、消化不良、胃酸过多、胃溃疡等。

　　3、大脑老化

　　容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘，反应缓慢迟钝，甚至头痛、失眠，增加老人失智风险等。

　　4、压力增大

　　睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

　　5、肌肤老化

　　熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

　　6、眼睛老化

　　晚睡容易引发视力下降、视力模煳、干眼症、眼睛胀痛、视物变形扭屈或变小、视物颜色改变等。

作者: 康立方媛媛 时间: 2014-3-27 17:27
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作者: 康立方媛媛 时间: 2014-4-4 18:29
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